Home » Archive by category "カウンセリング" (Page 2)

ポイントは医師との相性!私が心の病を解消した方法

私が精神科のカウンセリングを始めて受けたのは、今から7~8年ほど前のことでした。
幼い頃の両親の厳しすぎる躾けによって、大人になってからも、顔を合わせるたびに呼吸困難などを起こすようになっていたからです。
子供ばなれできない両親が頻繁に連絡をしてくるので、結婚して実家を出たあとも、かなり苦しめられました。
そのうち不眠症になって夢にまで両親がでてくるようになってから、限界を感じて精神科を受診することに決めたのです。今考えるともっと早く鬱・ストレスの心のケアをしとけばよかったと思います。
でも、紹介状なしの飛び込みで入った精神科は、医師との相性が良くなくて、睡眠薬を処方するだけで根本的な解決には至りませんでした。
このままではいけないと思い、紹介状を書いてもらって、ネットで口コミ評価の高い精神科に変えました。
既に5年程度通っていますが、本音を話しやすい医師で、どうすれば両親への恐怖感が拭えるのかを、的確にアドバイスしてくれます。
適度な距離感をキープすることが大事で、干渉されそうになったら、一時的に連絡を絶っても構わないと言われて安心できました。
徐々に落ち着きを取り戻した私は、今では仕事もちゃんと出来ていますし、夜もしっかり眠れるようになって感謝しています。
まだもうしばらく通院することになりますが、相性の良い医師を求め、勇気を出して病院を変えて本当に良かったと思っています。